Beratung

Hast du Fragen zur Trainingslehre oder Ernährung? Möchtest du physisch und psychisch gesund bleiben oder Stress reduzieren? Ich unterstütze dich und helfe dir weiter.

Ich gebe dir die wichtigsten Informationen zu den Grundlagen einer ausgewogenen Ernährung und Tipps, wie du diese im Alltag umsetzen kannst. Gemeinsam berechnen wir deinen Kalorienbedarf sowie die optimale Verteilung der Makronährstoffe (Kohlenhydrate, Eiweiss, Fett). Bei der Beratung orientiere ich mich an den Empfehlungen der Schweizerischen Gesellschaft für Ernährung. Gerne beantworte ich auch deine Fragen zur Trainingslehre wie zum Beispiel die Leistungssteigerung im Training oder die Erhaltung bzw. Verbesserung deiner Gesundheit/Fitness. Als Wirtschaftspsychologin kenne ich mich zudem mit Stress im Alltag aus und unterstütze ich dich bei deiner physischen und psychischen Regeneration und deinem individuellen Stressmanagement.

Kontaktiere mich für ein unverbindliches, kostenloses Erstgespräch. Gerne unterbreite ich dir anschliessend eine Offerte für eine individuelle, auf dich abgestimmte Beratung.