über mich
Ich begleite dich beim Erreichen deiner Gesundheitsziele. Tue dir und deinem Körper viel Gutes!
Es ist für mich eine Bereicherung, andere Menschen auf dem Weg zu mehr Gesundheit zu begleiten - sei es im Group Fitness, beim Personal Training oder in der Gesundheitsberatung.
Ausbildungen
- 2022: CAS Gesundheitscoaching
- 2022: Kursleiterin Step (A-Lizenz)
- 2021: Kursleiterin Body Toning
- 2021: Ernährungstrainerin (A-Lizenz & Sporternährung)
- 2020: MSc in Wirtschaftspsychologie mit Fokus Arbeits- und Gesundheitspsychologie
- 2018: Kursleiterin Power Yoga
- 2018: Kursleiterin Dance Yoga
- 2017: CAS Didaktik-Methodik
- 2016: Kursleiterin Dance Aerobic
- 2015: Gruppenfitness Grundlagen
- 2011: BSc in Business Administration
Nach meinem Studium in Betriebswirtschaft entdeckte ich "Dance Fitness" und bildete mich im Jahr 2015 bei der SAFS – Swiss Academy for Fitness and Sports – zur Kursleiterin Dance aus. In der Grundausbildung lernte ich unter anderem das ABC der Trainingslehre sowie die Grundlagen der Ernährung kennen. Mit dem Thema Ernährung setze ich mich schon länger auseinander. Als ich die Diagnose "Osteopenie" (Minderung der Knochendichte) erhalten habe, vertiefte ich mein Wissen zum Thema Ernährung. Im Jahr 2021 habe ich eine Ausbildung zur Ernährungstrainerin (A-Lizenz und Sporternährung, IFAA GmbH) abgeschlossen, um mein fundiertes Wissen zu vertiefen. Zurück zum Fitness: Im Jahr 2018 absolvierte ich die Ausbildung zur Kursleiterin Power Yoga (SAFS AG) und zur Kursleiterin DAYO Dance Yoga (IFAA GmbH) und im Jahr 2021 die Ausbildung zur Kursleiterin Body Toning (Star Education AG). Seit 2019 arbeite ich als Dozentin für die IFAA GmbH und bilde angehende DAYO-InstruktorInnen aus. Dabei kann ich meine im CAS Didaktik-Methodik erworbenen Fähigkeiten anwenden. Auch verfüge ich über einen Masterabschluss in Wirtschaftspsychologie mit Schwerpunkt Arbeits- und Gesundheitspsychologie. Dabei habe ich mich vertieft mit den Themen Stress und Burnout auseinandergesetzt.
Um meine Kundinnen und Kunden auf dem Weg zur Optimierung ihres Gesundheits- und Stressverhaltens noch besser begleiten zu können, habe ich mich im Gesundheitscoaching weitergebildet (CAS mit 12 ECTS Punkten im Jahr 2022). In meinen Beratungen und Trainings gehe ich auf die individuellen Bedürfnisse meiner Kundinnen und Kunden ein und beachte allfällige Einschränkungen (am Bewegungsapparat, Nahrungsmittel-Unverträglichkeiten usw.).
Ich unterrichte an internationalen Events sowie in verschiedenen Fitnessstudios und gebe mit Begeisterung meine Leidenschaft für die Bewegung weiter. Warum? Weil ich die Bewegung liebe, weil mir die physische und psychische Gesundheit wichtig sind und ich in deine und meine Weiterentwicklung investieren will. Ich bin hier, um zu leben und zu wachsen. Du auch?
Gesundheit
- weil Bewegung und eine ausgewogene Ernährung meine mentale und körperliche Gesundheit fördern
- weil mir Bewegung ein Gefühl von Freiheit und Lebensfreude vermittelt
- weil Fitness und Tanzen mein Selbstbewusstsein stärken
- weil Bewegung mich mit unterschiedlichen Menschen verbindet und zur sozialen Gesundheit beiträgt
Teamarbeit
- weil mir gemeinsam Erlebtes mehr Spass macht
- weil ich gerne mit verschiedenen Menschen arbeite
- weil wir gemeinsam mehr erreichen
- weil wir gemeinsam stärker sind
- weil mir der Austausch mit anderen wichtig ist
Weiterentwickeln
- weil ich andere mit einem ganzheitlichen Bewegungskonzept weiterbringen will
- weil es mich erfüllt, die Fortschritte meiner Teilnehmenden zu sehen
- weil ich mit Begeisterung meine Erfahrungen weitergebe
- weil mir Veränderungen bei mir selbst wichtig sind