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Infos & Tipps für deine Gesundheit
In meinen Blog-Artikeln erfährst du mehr über gesundheitsrelevante Themen. Erhalte wissenschaftlich fundierte Hintergrund-Informationen, persönliche Erfahrungsberichte und wertvolle Tipps, die du im Alltag umsetzen kannst. Interessiert dich ein Thema besonders, möchtest du deine Erfahrungen mit mir teilen oder hast du Fragen zu einem meiner Blog-Artikel? Melde dich bei mir. Ich freue mich auf deine Nachricht.
Grundlagen Stress
Stress ist ein Begriff der im Alltag oft willkürlich verwendet wird. Doch wie entsteht Stress? Was hat Stress für körperliche, psychische und verhaltens-bezogene Auswirkungen? Wie kannst du Stress vorbeugen und bewältigen? Erhalte hilfreiche Tipps zum Thema Stressprävention und Stressbewältigung!
Grundlagen Ernährung
Ein gesunder Lebensstil beginnt mit einer ausgewogenen Ernährung. Die richtige Balance von Nährstoffen in unserer täglichen Ernährung ist von entscheidender Bedeutung für unsere körperliche und geistige Gesundheit. Erhalte praktische Tipps, um eine ausgewogene Ernährung in deinen Alltag zu integrieren.
Meine Erfahrungen mit Stress
Ich bin ein ehrgeiziger, perfektionistischer Mensch. Meine zielstrebige Art hat mich beruflich weit gebracht. Sie hat mich aber auch in Erschöpfungs-zustände versetzt, in denen ich nicht mehr handlungsfähig war. Wie ich diese Situation empfunden und gemeistert habe und was ich dir auf den Weg mitgeben möchte, erfährst du hier.
Ernährung bei Stress
Stress kann sich auf das Ernährungsverhalten auswirken, wobei sich die Gewohnheiten unbemerkt verändern können. In diesem Beitrag werde ich den Zusammenhang zwischen Stress, Ernährungsgewohnheiten und Übergewicht aufzeigen und euch hilfreiche Empfehlungen zur Ernährung bei Stress geben.
Gedanken beeinflussen Gefühle
Unsere Gefühle hängen nicht von äusseren Umständen oder anderen Menschen ab, sondern von unseren eigenen Gedanken über sie. Um unser Wohlbefinden zu verbessern, müssen wir deshalb unsere negativen Gedanken in positive umwandeln. Wie das geht, erfährst du in diesem Beitrag.
Dein Wunschthema?
Was möchtest du zum Thema Gesundheit oder über meine persönlichen Erfahrungen wissen? Schreibe mir eine Nachricht. Hier könnte schon bald dein Wunschthema stehen.