Group Fitness Angebot

Dance Fitness ist die Kombination aus Tanz und Cardio Workout - eine der vielseitigsten Trainingsmethoden, um deinen Körper, deine Seele und dein Hirn fit zu halten. Wir erlernen eine tänzerische Choreografie aufgebaut aus Aerobic-Grundschritten. Dabei verbesserst du deine Ausdauer und Koordination.

Beim DAYO Dance Yoga verschmelzen Klassische Yogaelemente mit tänzerischen Schrittfolgen zu einer wunderschönen Choreografie! Im Fokus stehen fliessende Bewegungsabläufe, die Kraft, Beweglichkeit, Körperhaltung, Balance und Koordination verbessern - ganz ohne Leistungsdruck.

Power Yoga ist ein ganzheitliches, ruhiges und dennoch anstrengendes Trainingsprogramm, welches speziell für die Fitness-Begeisterten entworfen wurde. Es vereint Kraft, Beweglichkeit, Stabilität und Entspannung in einem Training. Erlebe eine Kombination aus kraftvollen Asanas und dynamischen Bewegungsabläufen. Eine wunderschöne Schlussentspannung rundet den Kurs ab. 

Erlebe ein sanftes Yoga Stretch & Relax und entspanne deinen Körper und Geist. Wir mobilisieren und dehnen unseren Körper mit dynamischen und statischen Übungen. Verbessere deine Beweglichkeit und Gelassenheit im Alltag. Eine wunderschöne Schlussentspannung rundet den Kurs ab.

Body Toning macht dich von Kopf bis Fuss fit. Der Fokus liegt auf der Kräftigung und Stärkung aller Muskelpartien. Die Lektion ist mit abwechslungsreichen Übungen gestaltet. Erlebe ein Ganzkörper-Workout und verbessere deine Kraft und Ausdauer.

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Mein nächster Dance & Yoga Workshop findet am 5. Januar 2025 in Winterthur statt. Gönne dir eine Auszeit und tue dir und deinem Körper viel Gutes. Freue dich auf tolle Kurse mit vielen lieben Herzensmenschen.

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Dance Fitness

Dance Fitness ist die Kombination aus Tanz und Cardio-Workout (Herzkreislauftraining). Erlerne eine tänzerische Choreografie aufgebaut aus Aerobic Grundschritten. Verbessere deine Ausdauer und Koordination und habe dabei ganz viel Spass. Kenntnisse der Aerobic Grundschritte von Vorteil (bei Level 2-3 ein Muss).

DAYO Dance Yoga

Beim DAYO verfliessen tänzerische Schrittfolgen mit klassischen Yoga-Elementen zu einer wunderschönen Choreografie, welche zu einem Finallied passt. Du verbesserst Kraft, Beweglichkeit und Körperhaltung. Lasse den Alltag hinter dir und komme ganz bei dir selbst an. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Bachata Sensual Ladystyle

Bachata Sensual ist ein moderner Tanzstil aus Spanien, der sich aus dem traditionellen, dominikanischen Bachata-Tanz entwickelt hat. Im Fokus stehen sinnliche, geschmeidige Bewegungsabläufe. Gemeinsam erlernen wir eine Choreografie und arbeiten an Schrittkombinationen sowie Hüft- und Wellenbewegungen. Kenntnisse des Grundschrittes von Vorteil!

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Möchtest du als Group-Fitness-Trainer:in deine Unterrichtskompetenzen gezielt weiterentwickeln und deine Teilnehmenden noch besser motivieren und anleiten? Ich unterstütze dich dabei, deine Fähigkeiten auf das nächste Level zu bringen und deinen Unterricht nachhaltig zu optimieren!

In einem individuell auf dich abgestimmten Coaching analysieren und reflektieren wir gemeinsam deine Stärken und finden Entwicklungspotenziale. Wir beschäftigen uns dabei intensiv mit den wichtigsten Aspekten des erfolgreichen Unterrichtens: vom strukturierten Aufbau von Choreografien und Stundenbildern über effektives verbales und visuelles Cueing bis hin zu einer ausdrucksstarken Körpersprache und gezieltem Stimmeinsatz. Zudem arbeiten wir an deiner Technik und Bewegungsqualität, um dir das nötige Rüstzeug für einen professionellen und sicheren Auftritt als Trainer:in zu geben.

Schritt für Schritt fördern wir deine Stärken und entwickeln gemeinsam neue Fähigkeiten, die deinen Unterricht bereichern und dir helfen, dein Potenzial voll auszuschöpfen. Das Ziel: Deine Trainer:innen-Rolle mit viel Selbstvertrauen und Professionalität auszufüllen.

Ich freue mich darauf, dich auf diesem Weg zu begleiten und gemeinsam deine Karriere als Group-Fitness-Trainer:in weiterzuentwickeln.

Melde dich bei mir. Ich freue mich auf deine Kontaktaufnahme.