Gesundheit im Fokus
Deine Gesundheit liegt mir am Herzen!
Ich unterstütze dich mit verschiedenen Angeboten zu Bewegung, Ernährung und Entspannung beim Erreichen deiner Gesundheitsziele. Ich arbeite ganzheitlich, nachhaltig und langfristig - online, in Winterthur oder Pfyn bei Frauenfeld.
All meine Angebote sind online erhältlich. Auch die Gruppenfitness und Yoga Kurse führe ich online über Zoom durch. In regelmässigen Abständen organisiere ich Workshops in Winterthur (vgl. Shop), wo wir uns alle live sehen und gemeinsam trainieren. Möchtest du eine Privatlektion, ein Personal oder Teacher Training oder eine Beratung lieber persönlich statt online durchführen? Dann ist dies in den Regionen Winterthur und Frauenfeld möglich.
Group Fitness & Yoga
Tauche ein in energiegeladene Gruppenfitness-Kurse, die nicht nur ein effektives Training bieten, sondern eine motivierende Gemeinschaft schaffen. Magst du es lieber ruhiger? Dann kräftige, mobilisiere, dehne und entspanne deinen Körper beim Power Yoga. Starte jetzt und tue dir viel Gutes!
Personal Training
Im 1:1 Training ist so Vieles möglich! Erhöhe dein Fitnesslevel und erhalte ein massgeschneidertes Trainingsprogramm, das auf deine individuellen Bedürfnisse zugeschnitten ist. Ich biete dir Unterstützung und Motivation auf dem Weg zu deiner besten Version.
Health Coaching & Beratung
Möchtest du dein Gesundheitsverhalten nachhaltig optimieren, mehr Bewegung in deinen Alltag integrieren, dein Wunschgewicht erreichen oder dein Stresslevel reduzieren? Ich unterstütze dich beim Erreichen deiner Ziele - sei es mit einem Health Coaching oder einer Ernährungsberatung.
Privatlektionen
Sämtliche Group-Fitness-Formate biete ich auch als Privatlektionen an. Dabei kann ich gezielter auf deine Bedürfnisse und allfällige Einschränkungen am Bewegungsapparat eingehen. Ich unterstütze dich u.a. mit Hand's On Techniken (Hilfestellung durch Hände) bei der korrekten Ausführung der Übungen. Zielst du auf eine Leistungssteigerung ab und möchtest einen massgeschneiderten Trainingsplan erhalten? Dann empfehle ich ein Personal Training!
Teacher Training
Bist du Group Fitness Trainer*in und willst deine Unterrichtsfähigkeiten auf ein neues Level bringen? Ich unterstütze dich dabei! Gemeinsam evaluieren wir deine Unterrichtskompetenzen, z.B. Aufbau von Choreografien und Stundenbildern, verbales und visuelles Cueing, Einsatz von Körpersprache und Stimme, Techniktraining und Bewegungsqualität. Sei bereit, deine Trainer*innen-Rolle mit Selbstvertrauen und Professionalität auszufüllen!
Unsicher?
Hast du Fragen zu meinem Angebot oder bist du unsicher, welches Kursformat das richtige für dich ist? Weisst du nicht, ob du dich für eine Privatlektion, ein Personal Training oder ein Coaching entscheiden sollst? Kontaktiere mich! Wir vereinbaren ein unverbindliches, kostenloses Telefongespräch, um die für dich beste Lösung zu finden. Ich berate dich gerne, erkläre dir alle Unterschiede und gehe auf deine Fragen ein. Ich freue mich auf deine Kontaktaufnahme.